输尿管结石是生活中的常见泌尿结石病，尤其在青壮年男性中发病率尤为高。此病一旦发作，无论其病情严重与否，总之会带给我们较严重的的危害，所以我们都应引发高度重视，并及时就医接受治疗。下面天津百信医院专家就为您支招，教您如何做到对输尿管结石的有效预防，希望能够为您带来一些帮助。
 

 

　　1、 饮食不能单一化，在保持身体机能正常运行的情况下，多吃富含膳食纤维的五谷杂粮，少吃过咸、腌制食物，多吃新鲜蔬菜瓜果。保持身体营养的均衡，减少结石形成的概率。

　　2、 每天要保证多饮水。多饮水指一天的尿量要超过2000ml，对于生过结石的患者，治疗后预防再次发作，每天的饮水应保证尿量超过3000ml，注意要少喝各种饮料，饮料不但不能代替水，同时饮料含有各种色素和食物添加剂，能够促进结石的形成。这样喝水的依从性，需要一段时间的培养，建立这样的习惯。

　　3、 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。切忌长时间静卧，减少结石的形成，应该到户外走走或作运动。

　　4、 饮食中需要注意控制蛋白质的摄取量。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。尤其是以前患过钙结石的患者，应特别注意是否摄取过量蛋白质，不要过量摄取包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉等等类的食物。