在这个经济高速发展的年代，随着各种因素对健康的影响，越来越多的人随之加入了亚健康群体，患上了各种疾病，输尿管结石就是其中一种。输尿管结石常见于中年男性，原发性的输尿管结石很少，多半是有肾脏里的结石下降到输尿管里的。此病如不及时就医接受治疗将引发严重的危害，因此需要我们尽早就医。

　　那么输尿管结石可以预防吗?怎么去预防?天津百信医院专家告诉我们，结石的形成很大程度是因为日常生活中不健康的饮食习惯和生活方式所导致，所以预防工作可以从这些方面着手：

　　1、多喝水。应该多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。

　　2、忌高钙饮食。应限制含钙高的牛奶、干酪、虾皮等，以减少钙盐结石。

　　3、忌食含膘吟高的食物。如动物内脏、浓肉场、蘑菇、豌豆、龙须菜、沙丁鱼、风用鱼等。

　　4、避免高盐饮食。高捻食物如咸菜、肥肉及其他盐脆制品可促使尿钙增加，导致尿结石。

　　5、忌食含草酸高的蔬菜。如菠菜、负莱、菠菜、青蒜、洋葱、英白、各种笋类等。

　　6、少吃糖。糖分的过量摄入会导致我们体内钙质的流失，引起尿液当中钙质含量和草酸含量在短时间内出现大幅上升，形成大量的草酸钙。

　　7、多运动。要加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业。

　　为了自身的健康，请大家在平时记得遵循上述生活方式。如果不幸已经得了输尿管结石，也请立即就医接受科学的治疗。