作为泌尿系结石疾病成员的输尿管结石，其患者越来越年轻化，很多身体看起来很健康的小伙子却不知不觉的患上了输尿管结石，给生活带来很多不便和尴尬，究其原因，输尿管结石患病与生活习惯和生活饮食是有很答的关系的，调查显示：很多患上输尿管结石的患者都具有喝水少，坐的时间长的特性。
 

 

　　多喝水多运动可远离输尿管结石

　　(1)、如果要预防结石，每天饮水2000ml。

　　据悉，在高温季节人体排汗增多，为防止尿液过分浓缩，多饮水对预防结石的形成和肾绞痛的发作有一定作用。结石较小的人要多饮水，以便增加尿量，发挥冲洗尿路的作用，防止沉积，促使细小结石随尿液排出。但饮水量应以每天2000毫升为宜，而且要分次喝，不宜集中饮用。

　　(2)、输尿管结石患者较好少喝碳酸饮料。

　　输尿管结石患者应该减少含糖类饮料、碳酸饮料的摄入量。很多人知道，碳酸饮料喝多了会导致过胖和引发糖尿病，但现在研究发现可乐喝得太多会引发肾脏疾病。由于可乐中含有大量磷酸盐类，这种物质和肾结石及肾脏病有极大关联。还有一些研究表明，可乐会减少骨骼中的钙质，这很可能会增加患肾结石、肾衰竭和其他肾脏疾病的几率，需要引起重视。

　　(3)、预防肾结石多运动也是必要因素。

　　运动一方面可以强身健体，另一方面也是预防很多疾病的杀手锏，所以多运动有利于结石病的预防，除此，适量的运动对于输尿管结石患者排石也是有积极的作用的，但是运动量不宜过大，适量的运动是必须的。对于白领和上班一族这个问题尤其要注意，在办公室坐久了要记得适当的运动，这是预防结石的有效方法。